為弘揚中華優秀傳統武術文化，增強青少年體質，7月17日，湖南科技大學瀟湘學院暑期“三下鄉”實踐團隊走進湘潭市民樂社區，開展了一場別開生面的陽光體育課堂。活動中，40余名小朋友通過基礎武術招式學習與趣味運動游戲，在強身健體的同時，切身感受傳統文化的獨特魅力。        活動伊始，志愿者劉潤東帶領孩子們進行熱身運動。通過“頭部繞環、擴胸運動、弓步壓腿”等動作示范，他以生動口令引導孩子們舒展四肢。起初略顯拘謹的孩子們在志愿者細致調整姿勢與“真棒”“加油”的鼓勵聲中逐漸放松，稚嫩的動作里透露出專注與認真，現場歡聲笑語交織成一片活力氛圍。
       熱身結束后，課堂進入核心環節——武術基礎教學。劉潤東率先展示了一套剛勁有力的基礎拳術，出拳凌厲、踢腿穩健、馬步扎實，利落招式引得小朋友們驚嘆連連、躍躍欲試。“抱拳禮是武術之魂，左手為掌代表德，右手為拳象征勇，雙手相抱傳遞尊重。”他放慢動作分解要領，從站姿根基到沖拳推掌，逐一糾正孩子們的手型與步法。“力量源于穩定，站穩才能發力”，他半蹲指導孩子調整重心，耐心詮釋武術的剛柔之道。經過一小時練習，孩子們雖動作尚顯青澀，但連貫的招式與專注的眼神中已閃爍出對武術的熱愛。       為增添課堂活力，團隊特別設計了“搶座位”趣味游戲。歡快的音樂聲中，孩子們環繞凳子輕盈小跑；音樂驟停時，敏捷的身影如雛鷹展翅，清脆笑聲回蕩教室。“太好玩啦！我剛才反應超快！”成功“搶位”的小男孩滿臉喜悅，紅撲撲的臉龐洋溢著童真與朝氣。游戲不僅鍛煉了身體協調性，更在互動中培養了孩子們的團隊意識與應變能力。        本次活動不僅實現了“健體”與“育心”的雙重目標，更以創新形式為基層文體服務注入新活力。社區負責人表示：“這種‘傳統+趣味’的模式深受孩子喜愛，也為社區活動開展提供了新思路，期待與實踐團隊深化合作，持續為青少年打造優質文體平臺。”這場陽光體育課堂如夏日清風，既豐富了孩子們的暑期生活，也讓“三下鄉”社會實踐的意義在歡聲笑語中落地生根，為傳統文化傳承與青少年成長寫下生動注腳。